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人生150%生き切りたいわけ

美味しく食べながらキレイになりたいあなたへ

「キレイの習慣」主宰  日原和美です。

おいしい、かんたん、キレイ
味噌汁ファスティング
美味しく食べながら
カラダの中からキレイにゲンキになる
「キレイの習慣」

いつも読んでいただき
ありがとうございます♡

先日 ストレングスファインダーを
初めてやってみたところ、
私の強みは次の5つが上位でした。

最上志向
ポジティブ
未来志向
達成欲
戦略性

 

ポジティブと未来志向については
その資質がより強まったきっかけだよね、と思えること、
私の人生の中でいくつかあります。

中でも大きなこと。
OL時代 食いしん坊つながりで、
すごく仲がよくて
美味しいものを食べに行ったり、
料理教室に一緒に行ったり、
旅行に行ったりしていた先輩がいました。

その先輩が、ある時 ガンに冒されてしまったんです。
食道ガンでした。

先輩が50歳になるかならないか、くらいの時でした。

手術をして、少し良くなったかと思えば、
再発して、入退院を繰り返されて。

病院に何度もお見舞いに行きました。
そうすると、先輩はいつもこう言いました。
「早く元氣になって、日原ちゃんとソウルに行くんだ〜」

だから私も、じゃ、何を食べる?どこ行く?
ソウルのガイド本や雑誌を二人で眺めては
プランを練ってました・・・。

そのうちに、私が東京支社に転勤になり、
岡山の先輩のお見舞いには
なかなか行けなくなってしまい、
そして先輩は天国に旅立たれてしまいました。

私が転勤するときも、お餞別だよ〜と
プレゼントしてくれたのは
旅行用のポーチでした。

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今でも、どこへ旅行するときも、一緒です。
少女のように可憐だった先輩のこと、
病室のベッドでも、
いつも希望を失わなかった先輩のこと、時々 思い出します。

人生は有限、
だから、心残りのないように、
やりたいことはどんどんポジティブにチャレンジしたい。

先輩の分まで、人生150%生き切りたい、
いつもそう思っています。

そのためにもゲンキでいること、
何より大切だと思っています。

そして私は夢に向かって、自己実現に向けて
頑張っている人を応援するのが大好きです。
そんな女性たちが悔いのない人生を送るサポートをしたい、
そう思っています。

そのためにも、味噌で一人でも多くの女性を
腸からキレイにゲンキにしていかなくては!!
と、いつも思っています!!

あなたがますますキレイで、ゲンキで、
シアワセになりますように♡

食べることは毎日のこと、
一生続くことです。
私たちは食べるものからできています。
何を食べて、何を食べないか
その選択が人生を作ります。

食いしん坊の私
美味しく食べながら、
カラダの中から
キレイにゲンキになれるもの
追求し続けます。

おいしい、かんたん、キレイ
味噌汁ファスティングを中心に
美味しく食べながら
カラダの中から
キレイにゲンキになれる食事を
お伝えします。

「味噌で日本女性を腸から
キレイにゲンキにしたい」

そして、
いくつになっても
キレイで、
いつも笑顔で、
自分の足でゲンキに歩いて、
旅行にも出かけて、
美味しいものを食べて、
人生を謳歌できるカラダ、
目指しませんか??

 

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KIREI MISOで幸せ味噌汁ライフ♡

美味しく食べながらキレイになりたいあなたへ

「キレイの習慣」主宰  日原和美です。

おいしい、かんたん、キレイ
味噌汁ファスティング
美味しく食べながら
カラダの中からキレイにゲンキになる
「キレイの習慣」

KIREI MISOでの味噌汁ライフ
こんなによいことあります!!

・健康的に痩せる
・腸内環境が整って、お通じがよくなる
・血流がよくなる
・冷え性が改善する
・お肌のくすみが改善する
・シミ、肝斑が改善する
・免疫力が上がる
・髪のパサつきが改善する
・朝 起きた時の胃もたれがない
・二日酔いになりにくい
・食べ過ぎても、体重がすぐに戻る
・間食しなくなった
・老眼が改善した

これらはKIREI MISOを飲まれた方からの
お客様の声です。

「おいしい かんたん キレイ
味噌汁ファスティング」と
うたってはいますが、
私は完全なファスティング(断食)は
オススメしていません。

無理のない範囲で、
1日のうち1〜2食を味噌汁に置き換える。
または
食前に味噌汁を飲む。

お客さまの生活スタイルや、
望まれる効果によって、
アドバイスさせていただいています。

一番 オススメしているのは、
「胃腸を休める」という観点で、
朝ご飯と遅い時間の晩ご飯を
味噌汁2杯ずつに置き換えるというスタイルです。

ただし、
20時までに晩ご飯を終えられる場合や
飲み会などがある場合は
この限りではありません。

飲み会などの場合は、出かける前に
味噌汁を1杯飲んでから出かけます。

そうすることで、無駄な食べ過ぎを防げるし、
味噌のデトックス作用で添加物や農薬の
排毒をしてくれます。

「ファスティング」とうたうことで、
「断食?」とひるむ方がいらっしゃいますが、
全然 大丈夫です!!

その方のライフスタイルや、
望まれる効果に合わせて、
味噌汁ライフを楽しんでいただけば、
それで大丈夫なのです♡

ちなみに私は、KIREI MISOのおかげで
20年前の体重に戻りました!!
この1年半
ゆるく1〜2食を味噌汁に置き換えてますが、
全くリバウンドなし、
もう一生太らないと思います。

いくつになっても、
いつも笑顔で
美味しいものを食べて、
ゲンキに旅行もして、
人生を謳歌していきますよ〜!!

あなたがますますキレイで、ゲンキで、
シアワセになりますように♡

 

KIREI MISOはこちらから
https://kireimiso.com

 

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キレイの習慣〜味噌汁ライフ

美味しく食べながらキレイになりたいあなたへ
今日はKIREI MISOによる
ゆるーい「味噌汁ファスティング」について
オリジナル発酵味噌 KIREI MISOに出会い、
何気なくその味噌汁による
かなりゆるいファスティングを
始めたのは約1年3ヶ月前。
痩せたい、というよりは、
デトックスに興味があったので。
ファスティングと言っても、かなりゆるく。
飲み会は週に2〜4回はあり、
飲み会の日はフツーに食べるし、
大好きなお酒は毎晩飲んでました。
ただ、朝ごはんの代わりに味噌汁2杯
20時以降は、飲み会の日以外は
夕食の代わりに味噌汁2杯
昼ごはん前にも味噌汁1杯
これ、味噌汁と言っても、
ぬるめのお湯で溶くだけ、めっちゃ簡単、
しかも、味噌の味が美味しい。
そんな生活を続けていたら、
2ヶ月くらいで
体重は5キロ減り、なんと20年前の体重に。
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先日 iPadの容量がいっぱいになり、

写真を整理していたら、
味噌汁ライフ前の1年前、
つまり約2年半前の写真が出てきて、
比べてみたらこんな感じに。
どれだけまんまるだったんだろ・・。
ちなみに、その後 リバウンドもなく、
むしろあまり食べないでいるとガリガリに、て
言われて、夜も食べるようにしてますが、
体重はほとんど変わらないのです。
思うに、ワタシの場合、
トレーニングもほぼ毎日の習慣なので、
筋肉がついているから、
寝ている間に代謝するのだろうと。
味噌は大豆からできているから、
プロテインを飲んでいるのと同じで、
筋肉になりやすいのですヨ。

ちなみに、この発酵味噌、こんな内容です。

米麹味噌、赤味噌、白味噌

3種類の味噌を混ぜてます。

抗酸化作用の大きい赤味噌を使うことで

発酵味噌の美味しさがアップ!

その他

1 玄米乳酸菌入りの豆乳ヨーグルト

2 天日干し菊芋

3 天日干し切り干し大根

4 天日干し椎茸

5 昆布

6 玄米酒粕

7 天日干し無農薬ニンジンの葉

8 天日干し無農薬ミカンの皮

9 バクチャー活性エキス

を混ぜているそうな。

1〜8は胃腸に負担をかけないよう、

固形物ではなく粉末に。

また腸内環境をよりよくするために

玄米乳酸菌(植物性)を。

乳酸菌は、なんとヨーグルトの20~50倍も!

予想外に痩せたことも嬉しかったのですが、

腸内環境がますます整い、

お肌がモチモチするし、色白くなった、て

言われる、そのことも嬉しくて。

あと、爪が丈夫になりました。

腸美人は超美人!は本当ですね。

味噌汁の習慣、これからも続けていきます!

健康的に痩せたい方、

冷え性改善したい方、

体調整えたい方、

透明感ある美肌を手に入れたい方、

まず腸内環境を整えましょうね!

 

あなたがますますキレイで、ゲンキで、

シアワセになりますように♡

 

おいしい、かんたん、キレイ

味噌汁ファスティング

美味しく食べながらカラダの中からキレイになる

「キレイの習慣」主宰

日原和美